Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom
Tavsifi
Katta yuk tashvishga sabab bo'ladi. Ehtimol, siz ulardan qochishga harakat qilyapsizmi va natijada hayot o'tib ketadimi?
Doktor Regine Galanti CBT va ongga asoslangan usullarni taklif qiladi. Ular tashvish bilan kurashishga va salbiy naqshlarni qaytarishga yordam beradi. Ushbu qo'llanmada siz o'z fikrlaringizni, xatti-harakatlaringizni va jismoniy reaktsiyalaringizni o'zgartirishga yordam beradigan oddiy va samarali mashqlarni va hayotdagi barcha qiyinchiliklarni engish uchun zarur bo'lgan vositalarni topasiz.
Kitobning xususiyatlari:
Sizning hozirgi holatingizni yaxshiroq tushunish uchun testlar va anketalar (tashvish va his-tuyg'ular).
30 dan ortiq CBT asosidagi tashvishlarni boshqarish vositalari, shuningdek, g'azab va qayg'u kabi qiyin his-tuyg'ularni engish uchun amaliy strategiyalar.
Vizualizatsiya, nafas olish, meditatsiya va boshqalar orqali hozirgi paytda tashvish bilan kurashish uchun 30 dan ortiq amaliyotlar.
Kitob kim uchun:
Anksiyete va stressni engishni xohlaydigan o'smirlar uchun.
Bolalarga ortib borayotgan tashvishlarni engishga yordam berishni xohlaydigan ota-onalar va o'qituvchilar uchun.
Xususiyatlari
Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom haqida tez-tez beriladigan savollar
O'zbekiston bo'ylab Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom ni yetkazib berishni qanday buyurtma qilish mumkin?
Toshkent bo'ylab yetkazib berish — 1–3 ish kuni, O'zbekiston viloyatlari bo'yicha — 3–7 ish kuni. 500 000 so'mdan buyurtma va 10 kg dan kam vaznda Toshkent bo'ylab bepul yetkazib berish. Aniq muddatlar va narxlar buyurtma rasmiylashtirishda aniqlashtiriladi.
Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom ni kafolat bilan qayerdan sotib olish mumkin?
Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom olcha.uz — O'zbekistondagi eng yirik marketpleysida sotiladi, ishonchli sotuvchilar bilan ishlaydi. Ishlab chiqaruvchi yoki sotuvchining rasmiy kafolati amal qiladi, 10 kun ichida qaytarish mumkin (Iste'molchilar Huquqlarini Himoya Qilish Qonuni 18-moddasi).
Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom qachon sotuvda paydo bo'ladi?
Mahsulot vaqtincha mavjud emas. Oldindan buyurtma qiling yoki sahifadagi o'xshash mahsulotlardan tanlang.
Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom ni O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish
Toshkent bo'ylab yetkazib berish — 1–3 ish kuni, O'zbekiston viloyatlari bo'yicha — 3–7 ish kuni. 500 000 so'mdan buyurtma va 10 kg dan kam vaznda Toshkent bo'ylab bepul yetkazib berish. olcha.uz olish punktlaridan o'zi olib ketish — kutishsiz. Aniq muddatlar va narxlar buyurtma rasmiylashtirishda aniqlashtiriladi.
To'lov usullari
Uzcard, Humo kartalari bilan to'lov. Onlayn Payme, Paynet, Click yoki yetkazib berish vaqtida naqd to'lov. Olcha rassrochka — hech qanday ortiqcha to'lovsiz, onlayn rasmiylashtirish.
Kafolat va qaytarish
Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom uchun ishlab chiqaruvchi yoki sotuvchining rasmiy kafolati amal qiladi. Mahsulotni 10 kun ichida qaytarish mumkin — tovar ko'rinishi va qadog'i saqlangan bo'lsa (O'zbekiston Iste'molchilar Huquqlarini Himoya Qilish Qonuni 18-moddasi). Olcha.uz faqat ishonchli sotuvchilar bilan ishlaydi.
Nima uchun Ti silnee trevogi! Tvoy polniy gid po borbe s volneniem i stressom ni olcha.uz da sotib olish kerak
Ishonchli sotuvchilardan original mahsulotlar. Butun O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish. Qulay to'lov: Uzcard, Humo, Payme, Paynet, Click, Olcha rassrochka. 10 kun ichida qaytarish. 09:00–23:00 qo'llab-quvvatlash — call-markaz va onlayn chat. Real xaridorlar sharhlari va fotolari.