James Clear: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Если вам трудно изменить свои привычки, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. Плохие привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система изменений. Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы опускаетесь до уровня своих систем. Здесь вы получите проверенную систему, которая поможет вам достичь новых высот. Клир известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применить в повседневной жизни и на работе. Здесь он опирается на самые проверенные идеи из биологии, психологии и неврологии, чтобы создать простое для понимания руководство, как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными. По пути читатели будут вдохновляться и развлекаться реальными историями золотых медалистов Олимпийских игр, отмеченных наградами артистов, бизнес-лидеров, врачей-спасателей и звездных комиков, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и прыгнуть на вершину.