Sport bilan qanchalik shug‘ullanaman deb ayta olasiz?

Sport bilan qanchalik shug‘ullanaman deb ayta olasiz?

Jismoniy mashqlar inson organizmi uchun nihoyatda foydalidir. Ayniqsa ortiqcha vazn muammosi bilan to‘qnash kelishni istamaganlar jismoniy mashqlar bilan "qurollanishi" zarur. Quyida sport bilan shug‘ullanishning foydalarini sanab o‘tamiz:
• Yerta tongdan bir yarim soatli sport mashqlari ishtahani kamaytiradi va ortiqcha vaznning oldini oladi;
• 45 daqiqalik mashqlar yesa shirinlikxo‘rlarga shirinlikdan tiyilishiga ko‘maklashadi;
• Och holda olib borilgan mashg‘ulotlar vazn tashlashda tezda o‘z samarasini ko‘rsatadi. Faqat organizm holatidan kelib chiqibgina och qoringa mashq bajarish mumkin (kimgadir mumkin yemas bo‘lishi mumkin);
• Miyaning yaxshi ishlashiga ko‘maklashadi. Kortizol va adrenalin gormonlari tana bo‘ylab tarqalishiga sport yeng yaxshi dastyor. Stressga ham samarali;
• Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug‘ullangan odamlar boshqalarga solishtirganda 65 % kamroq charchoqni his qilishar yekan;
• Xush kayfiyatni ta’minlaydigan baxt gormonlari — dofamin ba serotoninning ajralib chiqishi jismoniy mashlar bilan yanada tez kechadi;
• Mushaklariga ye’tibor qaratadiganlar, yaxshi natijaga yerishib, mushaklarni o‘stirmoqchi bo‘lsalar, tushlik paytida mashq bajarganlari ma’qul;
• Jismoniy mashqlar — shirin va sifatli uyqu demak!
• Yertalabki jismoniy mashqlar xotirjamlik va tetiklik garovidir.
Mashq bajarish uskunasida mashq qilishga ne deysiz? Masalan PowerGym H18’da!
Mustahkam metall ramkadan iborat yenergetika simulyatori mavjud;
Havaskorlar uchun ham, yangi boshlaganlar uchun ham mos keladi;
Maksimal ko‘tara oladigan og‘irlik — 140 kg.
Aynan siz istagan mashq uskunalari olcha.uz internet do‘konida. Unutmang, sog‘liq ham, baxt ham, xushqomatlik ham, me’yordagi uyqu ham, xullas hamma-hammasi o‘z qo‘lingizda.