Хусусиятлари Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Тавсифи
Катта юк ташвишга сабаб бўлади. Эҳтимол, сиз улардан қочишга ҳаракат қиляпсизми ва натижада ҳаёт ўтиб кетадими?
Доктор Регине Галанти CБТ ва онгга асосланган усулларни таклиф қилади. Улар ташвиш билан курашишга ва салбий нақшларни қайтаришга ёрдам беради. Ушбу қўлланмада сиз ўз фикрларингизни, хатти-ҳаракатларингизни ва жисмоний реактсияларингизни ўзгартиришга ёрдам берадиган оддий ва самарали машқларни ва ҳаётдаги барча қийинчиликларни энгиш учун зарур бўлган воситаларни топасиз.
Китобнинг хусусиятлари:
Сизнинг ҳозирги ҳолатингизни яхшироқ тушуниш учун тестлар ва анкеталар (ташвиш ва ҳис-туйғулар).
30 дан ортиқ CБТ асосидаги ташвишларни бошқариш воситалари, шунингдек, ғазаб ва қайғу каби қийин ҳис-туйғуларни энгиш учун амалий стратегиялар.
Визуализатсия, нафас олиш, медитатсия ва бошқалар орқали ҳозирги пайтда ташвиш билан курашиш учун 30 дан ортиқ амалиётлар.
Китоб ким учун:
Анксиете ва стрессни энгишни хоҳлайдиган ўсмирлар учун.
Болаларга ортиб бораётган ташвишларни энгишга ёрдам беришни хоҳлайдиган ота-оналар ва ўқитувчилар учун.
Хусусиятлари
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом ҳақида тез-тез бериладиган саволлар
Ўзбекистон бўйлаб Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом ни етказиб беришни қандай буюртма қилиш мумкин?
Тошкент бўйлаб етказиб бериш — 1–3 иш куни, Ўзбекистон вилоятлари бўйича — 3–7 иш куни. 500 000 сўмдан буюртма ва 10 кгдан кам вазнда Тошкент бўйлаб бепул етказиб бериш. Аниқ муддатлар ва нархлар буюртма расмийлаштиришда аниқлаштирилади.
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом ни кафолат билан қаердан сотиб олиш мумкин?
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом olcha.uz — Ўзбекистоннинг энг йирик маркетплейсида сотилади, ишончли сотувчилар билан ишланади. Ишлаб чиқарувчи ёки сотувчининг расмий кафолати амал қилади, 10 кун ичида қайтариш мумкин (Истеъмолчилар Ҳуқуқларини Ҳимоя Қилиш Қонуни 18-моддаси).
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом қачон сотувда пайдо бўлади?
Маҳсулот вақтинча мавжуд эмас. Олдиндан буюртма қилинг ёки саҳифадаги ўхшаш маҳсулотлардан танланг.
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом ни Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш
Тошкент бўйлаб етказиб бериш — 1–3 иш куни, Ўзбекистон вилоятлари бўйича — 3–7 иш куни. 500 000 сўмдан буюртма ва 10 кгдан кам вазнда Тошкент бўйлаб бепул етказиб бериш. olcha.uz олиш пунктларидан ўзи олиб кетиш — кутишсиз. Аниқ муддатлар ва нархлар буюртма расмийлаштиришда аниқлаштирилади.
Тўлов усуллари
Uzcard, Humo карталари билан тўлов. Онлайн Payme, Paynet, Click ёки етказиб бериш вақтида нақд тўлов. Olcha рассрочка — хеч қандай ортиқча тўловсиз, онлайн расмийлаштириш.
Кафолат ва қайтариш
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом учун ишлаб чиқарувчи ёки сотувчининг расмий кафолати амал қилади. Маҳсулотни 10 кун ичида қайтариш мумкин — товар кўриниши ва қадоғи сақланган бўлса (Ўзбекистон Истеъмолчилар Ҳуқуқларини Ҳимоя Қилиш Қонуни 18-моддаси). Olcha.uz фақат ишончли сотувчилар билан ишлайди.
Нима учун Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом ни olcha.uz да сотиб олиш керак
Ишончли сотувчилардан оригинал маҳсулотлар. Бутун Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш. Қулай тўлов: Uzcard, Humo, Payme, Paynet, Click, Olcha рассрочка. 10 кун ичида қайтариш. 09:00–23:00 қўллаб-қувватлаш — call-марказ ва онлайн чат. Реал харидорлар шарҳлари ва фотолари.